Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-01-07 (torsdag) 00:30:00

Power clean 3-5 (70)

5 min
3 laps
PC 5 (50)
DB Deep LPS 5-8/5-8
---
Heavy MB CJ 5
DB Clean 5-8

OTM For 5 min*
PC 3-6
Heavy MB Toss 6-8
Explosive tuck jump 3-6

5 min
2 laps
DB Thrusters 5 + DB Clean 5
Heavy MB Press 5-10

3 laps
Lateral jump 20
Heavy slamball 8
--
PC 3-6 + DL 5
Top burpee tuck jump 5