Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-01-15 (fredag) 00:30:00

Deadlift 1-3 (130)

4 min
4 laps
DL 1-3
Squat 20
Lateral squat jump 10

4 min
Heavy SB/MB To shoulder 3-8
MB Press 20
Jumping thrusters 10
4 min
DL 1-3
MB Split jump 20
Half burpees 10

3 min
2 laps
Heay SB/MB Clean 2-6
DL 1-3
Mt. Climbers 40
--
Heavy SB/MB Squat 5-10
Hinge jump 10

Övningar