Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-01-18 (måndag) 00:30:00

SB/MB Squat 10-15 (40)

5 min
SB/MB Squat 10-15
Box jump 20, 15 / Burpee box jump 8

5 min
SB/MB LPS 8/8
DB CJ 6 / Half burpees 8

5 min
3 laps
SB/MB clean 8-12
DB Deep LPS 5-8/5-8
--
DB Snatch 6 + DB Clean 6
SB Row 15-30
Top burpee tuck jump 6