Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-01-27 (onsdag) 00:30:00

Hang clean 3-5 (70)

5 min Bike 7/5 cal
Heavy slamball 7
-
HC 7 (50)
-
Heavy MB Clean 7
-
Half burpees 7

5 min
3 laps
HC 5 + PC 3
Push ups 15
Jumping plank 10
--
PC 7
Heavy MB Thrusters 4-6
Hinge jump 4-6

5 min
3 laps
HC 7
Heavy MB DL To jump 7
---
3 laps
Heavy MB Toss 4
Burpee tuck jump 4
--
Heavy MB Rear lunges 4/4
Explsoive tuck jump 4