Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-02-15 (måndag) 00:30:00

Snatch 3-5

E20 s for 4 min
A: Snatch 3-5
B: SC 4-6 / DB Thrusters 10
C: Mt. Climbers 40

5 min
3 laps
Snatch 3-5
Lateral squat jump 10
DB Step back to snatch 8/8
--
DB Squat 10 + DB Rear lunges 8/8
Hang snatch 3-5

5 min
4 laps
PC 6
Top burpee tuck jump 4, 8 / Burpees 6, 10
--
Snatch 1-3
DB Squat jump 6 + DB Split jump 6