Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2021-02-16 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday

30/15 x 6
C2 Bike 900/800 – Row 450/400*
Heavy MB to box 5-8 + Heavy slamball
Woodchop slamball 5-8/5-8 + High MB Squat jump
Mt. Climbers 20 + Jumping plank 10 + Half burpees
Split squat – Split squat hold – Step flow