Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2021-03-01 (måndag) 00:30:00

Thrusters 3-5
4 min
Thrusters 4
DL 8
BJO 8
4 min
Thrusters 2 + SC 4
Step backs 8/8
Heavy slamball 8
E20 s for 3 min
A: Thrusters 3-5
B: PC 5-8
C: Half burpees 8-12
4 min
2 laps
Heavy MB Split jump 6
CJ 6
2 laps
Heavy MB Thrusters 6
FS 8
--
Thrusters 2-4
Heavy MB Clean 8