Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2021-03-03 (onsdag) 00:30:00

Jerk 2 + Clean and jerk 2 (70)

5 min
Jerk 2 + Clean and jerk 2 / FS 3-5 (60)
SB Row 15-20
Strict chins 5-12

5 min
SB Clean 10
Lateral squat jump 8 + Tuck jump 2
HCJ 4-6

Rest 1 min

3 min
PC 3, 4, 5, 4, 3
SB CJ 3-5 / Burpees 4

Övningar