Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2021-03-04 (torsdag) 00:30:00

SB Squat 8-12

5 min
Deep SB Squat 10-15
DB Step back to press 5-8/5-8
Devils press 3/3

5 min
Bike 7-10/5-7
SB Clean 5-8
DB Snatch 3-5/3-5

4 min
4 laps
DB Thrusters 3 + DB Speed squat 6
Top burpee tuck jump 5
--
SB DL 8-12
Step backs 7/7
High squat jump 7