Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2021-03-07 (söndag) 00:26:42Samma runda som förra söndagen!
| Sträcka: 4.43 km | Hastighet: 9.96 km/h | Tempo: 06:01 min/km |
| Snittpuls: 138 slag/min | Maxpuls: 146 slag/min | Kaloriförbrukning: 385 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3 | Höjdmeter upp: 29 m | Höjdmeter ner: 28 m |
| Kadens: 180 steg/min | Steglängd: 92 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 125 | 139 | 80 | 11 | 0 | 180 | 92 |
| 2 | 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | 142 | 144 | 90 | 0 | 10 | 181 | 93 |
| 3 | 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 142 | 145 | 87 | 0 | 4 | 183 | 94 |
| 4 | 00:06:21 | 1 | 06:21 | 9.45 | 142 | 144 | 91 | 18 | 11 | 179 | 88 |
| 5 | 00:02:33 | 0.43 | 05:55 | 10.12 | 144 | 146 | 37 | 0 | 3 | 179 | 93 |