Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-03-10 (onsdag) 00:30:00

Power clean 1-3 (80)

5 min
PC 1-3 (75)
Heavy MB Press 5-8 + Heavy MB FS 8-12
Explosive tuck jump 2 + Tuck jump 4

4 min – E30 s PC 1 (70)
3 laps
Heavy slamball 6
DL 12
--
Heavy MB CJ for reps

5 min
3 laps
Heavy MB Toss 4
Lateral squat jump 8

3 laps
Burpees 12, 8, 4
PC 1-3
--
Heavy MB Squat jump 4
High split jump 6
PC 1-3

Övningar