Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-03-22 (måndag) 00:30:00

Push press 3-5

5 min
4 laps
Heavy MB Press 8-12 + Heavy MB Front squat 8-12
Box jump 20, 15, 10, Burpee box jump 5-10

4 min
Push press 10
CJ 5
Burpees 10 / DB Snatch 5/5

6 min
4 laps
Heavy slamball 12, 8, 12, 8
DB Clean 8
--
3 laps *Break = MB Thrusters 5
DL 12
HC 9
Push press 6
--
DB CJ 5/5
Heavy MB Rear lunges 8/8