Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2021-03-25 (torsdag) 00:30:00

Front squat 3-5

4 min
FS 7
Heavy MB Toss 7 / High squat jump 7
Half burpees 7

8 min – C2 Rotate 500/450M
3 laps
SC 5
Heavy MB Clean 10
Step backs 10/10
--
PC 7
Heavy MB Press 5-10
Push ups 15


3 min
FS 7 / HSC 4
Heavy slamball 7
Mt. Climbers 20