Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2021-03-30 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

C2 Bike 300-350/275-325 M – Ski 150-175/125-150 M
MB Lunge position press / High LPS jump
Heavy MB DL to jump 6 + Heavy slamball 5 + Top burpee tuck jump
Bike 12-16/8-12 cal – DB Press 8 + DB Thrusters 8 + DB Squat jump 4
Split squat 15-20 + Single leg jump