Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2021-04-04 (söndag) 00:30:06| Sträcka: 5.2 km | Hastighet: 10.37 km/h | Tempo: 05:47 min/km |
| Snittpuls: 138 slag/min | Maxpuls: 150 slag/min | Kaloriförbrukning: 434 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.1 | Höjdmeter upp: 34 m | Höjdmeter ner: 34 m |
| Kadens: 179 steg/min | Steglängd: 97 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:51 | 1 | 05:51 | 10.26 | 121 | 135 | 71 | 7 | 0 | 179 | 95 |
| 2 | 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 138 | 141 | 84 | 8 | 14 | 181 | 98 |
| 3 | 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.4 | 140 | 143 | 86 | 9 | 10 | 180 | 96 |
| 4 | 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 142 | 148 | 91 | 9 | 4 | 177 | 93 |
| 5 | 00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | 146 | 150 | 87 | 0 | 0 | 176 | 100 |
| 6 | 00:01:02 | 0.2 | 05:10 | 11.61 | 145 | 146 | 15 | 0 | 7 | 176 | 109 |