Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-04-12 (måndag) 00:30:00

Hang clean and jerk 3-5

5 min
4 laps
HCJ 5
Lateral squat jump 12
--
Heavy MB Thrusters 5-10
KB Sumo DL 15
Hinge jump 5

5 min
3 laps
Heavy slamball 10
KB Swing 15
--
HCJ 5
Heavy MB Squat jump 8
Push ups 12

4 min
3 laps
PC 7
Heavy MB DL to jump 7
--
CJ 3
Heavy MB Split jump 4
Top burpee tuck jump 5