Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-04-22 (torsdag) 00:30:00

Clean and jerk 3-5

OTM for 4 min
A: CJ 5
FS 3-5
PC 5-8
B: Burpees 15-20

5 min
3 laps
DB Snatch 8
DB Deep LPS 5-8/5-8
--
DB CJ 5
Push ups 15
Jumping plank 15

5 min
3 laps
CJ 5
DB SC 5
Top burpee tuck jump 5
--
Push jerk 3-5 + PC 3-5
Hinge jump 5
Half burpees 10