Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2021-04-27 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday

45/15 x 4
Ski 150/125 M + MB Jumping thrusters 5 + MB Speed press
Heavy MB to box 5-12 + Burpees
Speed squat / Squat hold / Step backs
Bike 15-10/12-7 cal + Push ups 10
Single leg squat / Step ups / Step flow