Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-04-28 (onsdag) 00:30:00

Power clean 1-3 (85)

E30 s for 4 min
A: PC 1-3 (75)
DB Snatch 3-5/3-5
B: PC 1-3
High squat jump 5-8

5 min
PC 1-3
Burpee tuck jump 5
Chins 5-12 / DB Step back to press 3-5/3-5

5 min
2 laps
PC 1-3
Lateral jump 30
DB Clean to lunge 3-5/3-5

2 laps
DL 10
DB CJ 5/5
--
PC 1-3
Mt. Climbers 30

Övningar