Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-04-30 (fredag) 00:30:00

Deadlift 1-3 (140)

5 min
DL 1-3 (130)
Lateral squat jump 8
DB Step back to snatch 8/8

5 min
Heavy SB Clean 2-8 (50)
Heavy SB Squat 5-15
DB Thrusters 10-15

5 min
3 laps
DL 1-3
Half burpees 10
Squat 15

3 laps
Heavy SB Clean 1-5 (SB to shoulder)
DL 1-3
Top burpee tuck jump 5
--
Heavy SB DL 5-10
Lateral jump 30

Övningar