Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-05-06 (torsdag) 00:30:00

Power clean 8-12 (40)

5 min
3 laps
Bike 10-12/7-10
PC 8
Burpee tuck jump 4
--
Half burpees 10
Mt. Climbers 20
Heavy MB Shift 10

5 min
PC 12
Push jerk 6 + FS 6
MB Push ups 12
Heavy MB Toss 6

4 min
2 laps
Heavy MB Thrusters 5-8
Top burpee tuck jump 5

2 laps
CJ 6
Heavy MB Press 8 + MB Squat jump 4
--
PC 10
DL 10
Squat 20