Träningsdagbok
Passbeskrivning
Crossfit - 2021-05-16 (söndag) 01:00:00Länge sedan jag gick på ett partnerpass. Teamade med Denice. Var tvungen att skala på lyft-minuterna på every-2-minutes-delen
Hang squat clean 5-8 (70)
8 min
3 Laps
Bike 30/24 cal
HSC 16 (45)
Push ups 12*
——
DB Clean 20
Mt. Climbers 60
Rest 1 min
8 min
2 laps
200M*
FS 20
TTB 20-30
—-
DB SC 8 + PC 5 x 1
DB Push press 8 + HSC 5 x 1
200M*
Rest 1 min
E2 min for 8 min
A: SC 10 -> 5 (40)
PC 8-12 -> 5
Lateral squat jump 12-15 -> 0
SR Push ups for reps -> 0
B: 200 M
DB CJ 6-8
Devils press 3-5
4 min
2 laps
PC 16
DB Snatch 16 / DB Squat 24
--
200M*
SC for reps