Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2021-05-23 (söndag) 01:00:00

Körde med Evelina idag. Gick bra fram till sista delen.

Thrusters 3-5 (60)

9 min YGIG
Ski 250/200 M
Devils press 4 (2x20)
—
Chins 5-10

Rest 1 min

9 min
Thrusters 42, 30, 18 (30)
DB DL 42, DB Clean 30, Burpees 18
—
YGIG
CJ 3-5 (50)
Lateral jump 20
DB CJ 4

5 min
PC 16
DB Step backs 16/16
Push ups 30

6 min
2 laps
A: CJ 4 + DL 12
B: Burpees 10
—
200 M*
Push jerk 10
PC 16
DB Clusters 10