Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-05-31 (måndag) 00:30:00

Front squat 3-5 (70)

6 min
FS 6 (50)
DB SC 6 (2x15)
SB CJ 4-6 (40) + Step flow 24 x 2

6 min
3 laps
FS 6
TTB 12
--
200 M
--
DB CJ 6
SB Clean 10
Hinge jump 6

4 min
2 laps
200 M
SB Squat 20
--
HSC max reps
DB Clean 8
DB Step backs 5/5

Övningar