Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2021-06-01 (tisdag) 00:45:00

Outdoor

8 min
4 laps
PC 5 + SC 5 + FS 5
Top half burpee tuck jump 8 / Burpee lateral jump 8
100 M
--
DL 10
Lateral jump 20
Mt. Climbers 30

8 min
MB Thrusters 21, 15, 9
100 M, 300 M, Factor – 300M
--
MB Lunge press 5/5
Half burpees 10
Push ups 15

8 min
3 laps
A: PC 8 + FS 8
B: Slamball 8
Split jump 16
--
300 M*
--
Burpees 15*
Factor – 300M