Träningsdagbok
Passbeskrivning
Life - 2021-06-06 (söndag) 00:30:00Nationaldagen till ära så teamade jag med duracelkaninen Lena Å. Klarade att hålla hennes tempo till andra prowlern. Sen dog jag lite grand :)
Squat clean 3-5 (40)
10 min – Rotate prowler + SB Deep Squat 8-15
4 laps
SC 14
Burpees 16 / Half burpees 10*
--
200 M
DB Lunge press 10/10
Devils press 12
4 min
2 laps
PC 20
FS 20
Lateral squat jump 8-16*
Rest 1 min
10 min – Rotate prowler + SB DL 15-20
HSC 12
Push ups 12*
Chins 30, 20, 30
--
HC 20
DB Press 12 + DB Squat 12 x 1
High squat jump 8/8/8
5 min
2 laps
PC 12
DB Speed step back to press 12/12
--
2 laps
200 M
SC 10
--
Thrusters for reps