Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-06-11 (fredag) 00:30:00

Front squat 3-5 (60)

E90 s for 6 min
A: Bike 12-15/9-12 - Ski 150/125 M
Burpees 6-8
Slamball 10-12

B: FS 5
Jumping thrusters 5
SC 2-4
MB Thrusters 12
MB Push ups

5 min
200 M
--
SC 2
Lateral jump 20
FS 4
Lateral squat jump 8 + Mt. Climbers 20

4 min
2 laps
PC 5-8
Woodchop slamball 4-6/4-6
Speed squat 30
--
FS 3-5
Top burpee tuck jump 6
MB Squat jump 3/3/3