Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-06-21 (måndag) 00:30:00

Heavy week!

Squat clean 1-3 (80)

4 min
SC 1-3 (70)
DB Clean to lunge 5-8/5-8
DB Thrusters 12

E30 s for 4 min
A: SC 1-3
Lateral squat jump 8-12
B: Clean 1-5

6 min
2 laps
200 M
DB Press 12-15 + DB Squat 12-15

2 laps
SC 1-3
Burpees 10
--
200 M
SC for reps

Övningar