Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Outdoor - 2021-06-29 (tisdag) 00:45:00

Outdoor

8 min
3 laps
Push press 5-8
PC 8
Lateral squat jump 12
--
Factor – 300 M

8 min
3 laps
MB Thrusters 15
MB Push ups 10
--
Factor – 300M
--
MB Step back to press 5/5
MB Press 10
Slamball 10

8 min
3 laps
A: 100 M
B: CJ 5
Burpee lateral jump 6
--
2 laps*
Bear crawl 5, 10*
Push ups 15*
--
Squat 30*
Factor-300 M*