Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-07-02 (fredag) 00:30:00

Thrusters 8-12

E2 min for 8 min
A: 200 M
Thrusters 8-12
Burpees 8-12

B: Step flow 20/20
Thrusters 5- 8
DB SC 4-6

4 min
DB CJ 4-6 + DB DL 10
HC 10
Step backs 5/5

4 min
2 laps
CJ 5-8
Lateral jump 20
Thrusters 5
Lateral squat jump 8
200 M
--
Clusters for reps