Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Crossfit - 2021-07-21 (onsdag) 00:30:00

Thrusters 3-5

5 min
200 M
--
3 laps
Thrusters 8
Burpees 8
Lateral squat jump 4-8

E20 s for 3 min
A: Heavy slamball 5-7
B: Thrusters 6-8
C: Half burpees 7

6 min
200 M
--
2 laps
HSC 4 + Thrusters 4
Lateral jump 20
Heavy MB Thrusters 4-6
Mt. Climbers 20
--
PC 8 + FS 6
Explosive tuck jump 4