Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-08-11 (onsdag) 00:30:00

Lätta vikter idag efter ryggskottet.

Power clean 3-5

5 min
3 laps
PC 5
DB Deep LPS 5-8/5-8
---
Heavy MB CJ 5
DB Clean 8-12

OTM For 4 min*
PC 3-6
Heavy MB Toss 6-8
Explosive tuck jump 3-6

5 min
2 laps
PC 3-6
DB CJ 4-6

3 laps
Lateral jump 20
Heavy slamball 8
--
PC 3-6 / DB Clean 12
Top burpee tuck jump 5
Heavy MB DL to jump 5