Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2021-08-23 (måndag) 00:30:00

Heavy week!

Körde inte för fullt eftersom jag vill ha kontroll över rörelserna för att inte få nya problem med ryggen.

Power clean 1-3 (70)

5 min
PC 1-3
SB SC to jump 4 / SB CJ 6
Explosive push ups 5-8

E30 s for 4 min
A: PC 1-3 (DL 5-8)
Half burpees 8-12
B: PC 1-3
SB DL 5-8

5 min
3 laps
PC 1-3
SB to shoulder 8-12
--
200 M
--
DL 5-8 / PC 1-3
Lateral squat jump 8 + Tuck jump 4

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Power Clean170