Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2021-08-24 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Row x 3 – KB Swing 50-60*
Wall balls – Half burpees 12 + Mt. Climbers
Movement – MB Thrusters / MB Squat jump
Step flow – Hip thrust – Deep LPS
Battle rope x 3 – Ski 500-400 M*