Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-08-26 (torsdag) 00:30:00

Hang clean 1-3

E20 s for 4 min
A: HC 1-3
B: Heavy DB Snatch 4-6
C: Burpees 4-6

6 min
HC 1-3
Explosive DB Clean 8-12 / DB SC 4-6
Chins 6-12

5 min
3 laps
HC 1-3
Top burpee tuck jump 6
--
3 laps
DB CJ 5-8
DB Step backs 5/5
--
HC 1-3
Squat jump 3/3/3
DB DL 10

Övningar