Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-08-27 (fredag) 00:30:00

Deadlift 1-3 (130)

5 min
DL 1-3 (110)
Heavy MB Squat jump 3 + Heavy MB Toss 6
TTB 5-12

E30 s for 4 min
A: DL 1-3
Lateral squat jump 10
B: Heavy MB CJ 2-5
Burpees for reps

4 min
2 laps
Heavy MB Rear lunges 5-8/5-8
Burpee tuck jump 5
--
DL 1-3
Heavy slamball 6
High split jump 6 / Heavy MB Thrusters 4 + Heavy MB Squat 4

Övningar