Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-09-10 (fredag) 00:30:00

Front squat 5-8

E20 s for 4 min
A: FS 8-10
B: Burpees 6-8
C: Jumping slamball 8-10

6 min
200 M
--
TTB 10
PC 8
High split jump 6

5 min
2 laps
DL 15
Jumping thrusters 10

2 laps
HC 10
Lateral jump 40
--
FS 8
MB Lunge press 8/8
Mt. Climbers 20