Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-09-13 (måndag) 00:30:00

Clean and jerk 4-6

5 min
Bike 12-10/9-7
Heavy slamball 10, 8, 6, 4
CJ 4-6

5 min
3 laps
PC 8
Heavy MB Thrusters 2-4 + Heavy MB Press 6-8
--
Heavy MB Clean 8
DL 10
Lateral squat jump 12

4 min
3 laps
CJ 6
Heavy MB Toss 6
Lateral jump 20
---
Push press 2 + HC 2, 3, 4, 5*
*Drop – Burpees 4