Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2021-10-05 (tisdag) 00:30:46| Sträcka: 5.01 km | Hastighet: 9.77 km/h | Tempo: 06:08 min/km |
| Snittpuls: 134 slag/min | Maxpuls: 145 slag/min | Kaloriförbrukning: 433 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.1 | Höjdmeter upp: 50 m | Höjdmeter ner: 50 m |
| Kadens: 175 steg/min | Steglängd: 93 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | 121 | 137 | 78 | 11 | 0 | 176 | 97 |
| 2 | 00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | 137 | 141 | 85 | 0 | 13 | 181 | 99 |
| 3 | 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 137 | 142 | 93 | 23 | 14 | 172 | 89 |
| 4 | 00:06:36 | 1 | 06:36 | 9.09 | 133 | 137 | 91 | 6 | 14 | 172 | 88 |
| 5 | 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 139 | 145 | 86 | 9 | 8 | 172 | 95 |
| 6 | 00:00:02 | 0.01 | 03:20 | 18 | 144 | 144 | 0 | 0 | 0 | 175 | 124 |