Träningsdagbok

Passbeskrivning

Life - 2021-10-07 (torsdag) 00:30:00

Push press 3-5 (70)

5 min
Push press 5 (50)
DB Step back to snatch 5/5 (gjorde väligt ont i mina överansträngda underarmar)
Top devils press 5

5 min
3 laps (jag hann bara två, eftersom jag tvingades sänka vikten)
Push jerk 5 + PC 5 (40)
CJ 5
Half burpees 5 + Burpees 5

4 min
2 laps
DB Thrusters 10
DB Split jump 10

2 laps
DL 20
Mt. Climbers 40
--
CJ max reps
Burpees for reps

Övningar
Namn RepsVikt Kommentar
Push press170