Träningsdagbok
Passbeskrivning
Life - 2021-10-08 (fredag) 00:30:00Power clean 3-5
5 min
3 laps
PC 5
Lateral squat jump 12 + Lateral jump 20
--
SB CJ 3-5 (Bytte till boll för tennisarmbågens skull)
High squat jump 6
Explosive tuck jump 2
E20 s for 4 min
A: PC 3-5
B: SB Thrusters 6-8 (boll)
C: Burpees 6-8
5 min
2 laps
SB Clean 12-15
Half burpees 12
2 laps
PC 3-5
Deep SB Squat 12-15
--
PC 2 + HC 2
SB DL 10