Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2021-10-18 (måndag) 00:32:46| Sträcka: 5.27 km | Hastighet: 9.65 km/h | Tempo: 06:13 min/km |
| Snittpuls: 135 slag/min | Maxpuls: 148 slag/min | Kaloriförbrukning: 465 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.1 | Höjdmeter upp: 28 m | Höjdmeter ner: 27 m |
| Kadens: 179 steg/min | Steglängd: 90 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 120 | 132 | 82 | 6 | 4 | 179 | 89 |
| 2 | 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.7 | 136 | 143 | 91 | 7 | 0 | 182 | 89 |
| 3 | 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 139 | 145 | 86 | 0 | 8 | 182 | 90 |
| 4 | 00:06:29 | 1 | 06:29 | 9.25 | 139 | 146 | 92 | 8 | 3 | 178 | 87 |
| 5 | 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 141 | 146 | 91 | 7 | 6 | 175 | 92 |
| 6 | 00:01:33 | 0.27 | 05:44 | 10.45 | 143 | 148 | 23 | 0 | 6 | 175 | 100 |