Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-10-20 (onsdag) 00:30:00

Power clean 3-5 (Bytte stången mot sandsäck 40 kg)

5 min
PC 6-8
Heavy MB Split jump 6-8 / Heavy MB Drop lunge 5/5
Box jump over 8

OTM For 5 min
PC 4-6
Heavy MB Toss 6
Explosive tuck jump 2-4

5 min
3 laps
Burpee box jump 5
Heavy slamball 8
--
SC 1-3
Heavy MB Thrusters 5-8
Step ups 10/10