Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2021-10-25 (måndag) 00:32:34| Sträcka: 5.21 km | Hastighet: 9.6 km/h | Tempo: 06:15 min/km |
| Snittpuls: 133 slag/min | Maxpuls: 146 slag/min | Kaloriförbrukning: 454 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.1 | Höjdmeter upp: 30 m | Höjdmeter ner: 29 m |
| Kadens: 176 steg/min | Steglängd: 91 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.6 | 121 | 134 | 82 | 11 | 0 | 179 | 90 |
| 2 | 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.7 | 132 | 138 | 88 | 0 | 10 | 178 | 91 |
| 3 | 00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | 135 | 144 | 91 | 11 | 8 | 175 | 91 |
| 4 | 00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | 137 | 146 | 88 | 0 | 5 | 173 | 87 |
| 5 | 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 138 | 144 | 88 | 8 | 6 | 174 | 95 |
| 6 | 00:01:10 | 0.21 | 05:33 | 10.8 | 139 | 145 | 17 | 0 | 0 | 175 | 102 |