Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-10-27 (onsdag) 00:30:00

Clean and jerk 1-3 (50 kg sandsäck)
5 min
CJ 1-3
KB Swing 12
Box jump 10

5 min OTM – CJ 1-3
3 laps
Heavy slamball 7
DL 10
--
3 laps
Heavy MB Toss 4
Lateral squat jump 12

5 min
3 laps
Burpees 12, 9, 12
PC 2-4
--
Heavy MB Press 5-8 + Heavy MB Squat 5-8
CJ 1-3
Step ups 10 + Box jump 4 x 2