Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-11-01 (måndag) 00:30:00

Front squat 8-12

Partner!
4 min
SC 16
Heavy MB Press 16-24
High hinge jump 10

6 min
A: FS 21, 15, 9
B: Heavy slamball 12, 9, 6
--
PC 20
Heavy MB CJ 10

6 min
2 laps
Hang clusters 10
Heavy MB Squat jump 10

2 laps
Heavy MB Toss 10
Lateral squat jump 24
--
Heavy MB Rear lunges 5/5 + PC 8 x 1
Burpees 8 + FS 8 x 1