Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-11-04 (torsdag) 00:30:00

Hang snatch 8-12 (25 kg boll)

4 min
Hang snatch 8-12
Lateral squat jump 12 + Lateral jump 20

4 min
3 laps
Thrusters 10
Box jump 10

6 min
Step ups 30/30
—
2 laps
PC 10
Burpees 8
—
Snatch 5
Top burpee tuck jump 5
Burpee box jump 5