Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-11-18 (torsdag) 00:30:00

Front squat 3-5 (30 kg boll)

5 min
3 laps
SR FS 4-6 -> boll
DB SC 4-6 + DB Press 4-6
--
HC 10 -> boll
Burpees 8
DB Lunges 6/6

4 min each 30 s DB Squat 1 (DB SC 3-5)
DB CJ 30 -> db thruster

6 min
2 laps
FS 8 -> boll
Lateral jump 30
SC 3 + FS 3 -> boll
Big Mt. Climbers 30
--
DB Snatch 5
DB Step backs 5/5
PC 10