Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2021-11-23 (tisdag) 00:30:22| Sträcka: 5.06 km | Hastighet: 10 km/h | Tempo: 06:00 min/km |
| Snittpuls: 136 slag/min | Maxpuls: 144 slag/min | Kaloriförbrukning: 445 kCal |
| Träningseffekt (TE): 3.2 | Höjdmeter upp: 37 m | Höjdmeter ner: 37 m |
| Kadens: 177 steg/min | Steglängd: 94 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | 125 | 137 | 83 | 10 | 0 | 180 | 94 |
| 2 | 00:05:57 | 1 | 05:57 | 10.08 | 138 | 141 | 90 | 17 | 8 | 181 | 93 |
| 3 | 00:06:00 | 1 | 06:00 | 10 | 135 | 140 | 88 | 0 | 22 | 176 | 95 |
| 4 | 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 138 | 140 | 91 | 6 | 1 | 176 | 92 |
| 5 | 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 141 | 144 | 89 | 4 | 6 | 174 | 96 |
| 6 | 00:00:17 | 0.06 | 04:43 | 12.71 | 143 | 144 | 4 | 0 | 0 | 176 | 109 |