Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2021-11-25 (torsdag) 00:30:00

Deadlift 3-5 (50 kg säck)

4 min
3 laps
DL 8
DB Step back to snatch 8/8
—
MB Split jump 12
MB Push ups 12

6 min
3 laps
DL 4
DB Step back to press 8/8 / DB Drop lunge 8/8
DB Thrusters 12
Burpees 4-8

5 min
2 laps
PC 5 (40 kg säck)
Top burpee tuck jump 8

2 laps
PC 5
MB High jumping thrusters 8
--
PC 5
Slamball 10
Half burpees 10